Karantén tippek 18: Relaxáció, meditáció

18. Relaxáció, meditáció
Sokak számára ez talán a legfontosabb tanács. Lehet, hogy ezzel is kellett volna kezdenem. A bezártság képes megviselni az embereket. Még azokat is hajlamos frusztrálni, akik egyébként nem szoktak kimozdulni a lakásból és máskor ez nem is zavarná őket, De most, hogy nem is lehet, mindjárt nagyobb a teher is.
Szenteljetek egy kis időt a nyugalomnak, relaxációnak, meditációnak. Végezzetek légzési gyakorlatokat, összpontosítsátok a figyelmeteket a megfelelő dolgokra!

Válogass az egyes témakörök között: