17. Mozgás, edzés, életmód-, étrend váltás
Figyeljetek a testi egészségre, kondícióra is. Főleg ha eddig kijártatok, most meg folyton otthon ültök. Ha eddig nem tornáztatok, edzettetek, akkor is érdemes legalább egy kis mozgást beiktatni, hogy javuljon az erőnlétetek.
Még jobb, ha rendszeresen, akár komolyabban is edzetek.

Ehhez akár otthon található dolgokat is használhattok, súlyzó helyett vizes palackokat, könyveket, fotós eszközöket. A fokozatosságra és mérsékletességre viszont ügyeljetek, mert a hirtelen nagy megterhelés többet árthat, mint használ. Aki komolyabb edzésre készül annak érdemes konzultálni edzővel, vagy legalább utánaolvasni vonatkozó tanácsoknak.
Különösen, ha tervezted egy ideje, talán most elkezdhetsz jobban figyelni a táplálkozásodra is. Ha már ugyis minden változik az életedben, miért ne most kezdenél új diétába, vagy egyéb életmód és étrend váltásba? Annál is inkább, mert ha kevvesebbet mozgunk, tápanyagokra is máshogyan van szüksége a szervezetünknek. Most több lehetőség van kipróbálni olyasmiket is, amit az eddigi munka mellett nem lehetett vagy körülményes lett volna, mint egy léböjt kúra, vagy egyéb méregtelenítési módszerek. Persze minden ilyet érdemes alaposan informálódva, a megfelelő háttér ismeretek birtokában elkezdeni.

Válogass az egyes témakörök között:

• 1. Időbeosztás, feladat terv, fontossági sorrend készítés
• 2. Szorítsátok vissza a lehúzó tevékenységeket, időpocsékolást
• 3. Inspirálódjatok, maradjatok kreatívak!
• 4. A megoldást keressétek a problémák helyett
• 5. Készítsetek pénzügyi mérleget és válság terveket
• 6. Üzleti és élet tervezés
• 7. Nagytakarítás, karbantartás, rendrakás
• 8. Adjatok túl a felesleges holmikon
• 9. Másod- harmadállás, karrier váltás
• 10. Tanulás, fejlődés, gyakorlás
• 11. Biztonsági mentések, archiválás
• 12. Archívum rendezés, régi anyagok feldolgozása
• 13. Szerződések, szerzői jogok
• 14. Portfólió, weboldal, életrajz és névjegy frissítés
• 15. Szoftver frissítések, órák át/beállítása
• 16. Felszerelés tisztítás, karbantartás
• 17. Mozgás, edzés, életmód-, étrend váltás
• 18. Relaxáció, meditáció
• 19. Szórakozás, kikapcsolódás
• 20. Füröggyé’ le és őtözzé’ fel normálisan!

Ha tetszett az írásom, akkor lájkoljátok és osszátok meg, hogy másokhoz is eljusson, illetve kövessetek Facebookon, Twitteren, Instagramon, YouTube-on, hogy máskor is lássátok, miről írok!